Ngaji Psikologi: Turunkan Toleransi Stres
Kami cenderung menilai tinggi orang-orang yang selalu berhadapan dengan stres tinggi, yang dapat menangani beban stres yang berat. Bila ada orang yang berkata, “Saya sudah bekerja keras,” atau “Saya benar-benar stres” kita terbiasa mengagumi, bahkan berusaha menandingi, perilaku tersebut.
Dalam pekerjaan saya sebagai konsultan stres, saya mendengar kalimat ini diucapkan dengan bangga, “Saya memiliki daya toleransi yang tinggi terhadap stres” hampir setiap hari. Mungkin bukan kebetulan bila orang-orang yang stres ini pertama kali datang ke kantor saya, lebih sering daripada tidak, yang mereka harapkan adalah memperoleh strategi bagaimana meningkatkan daya toleransi mereka terhadap stres, lebih tinggi daripada yang sebelumnya dapat mereka terima!
Untungnya, ada hukum yang tak bisa ditawar lagi dalam bidang emosi yang berbunyi seperti ini: Tingkat stres kita sama dengan daya toleransi kita terhadap stres.
Orang-orang yang berkata, “Saya dapat mengatasi begitu banyak stres” memang selalu berada dalam keadaan stres sebanyak yang mereka katakan! Jadi, bila kita mengajari orang untuk meningkatkan daya toleransinya terhadap stres, itulah sebenarnya stres yang harus dihadapinya. Mereka justru akan menerima lebih banyak kebingungan dan tanggung jawab sampai tingkat eksternal stres mereka sama dengan daya toleransi mereka. Biasanya butuh berbagai jenis krisis untuk menyadarkan orang yang mengalami stres dari kegilaannya ditinggal pasangan hidup, gangguan kesehatan, kecanduan serius terhadap obat-obatan, sesuatu yang terjadi yang membuat mereka tersentak untuk mencari jenis strategi yang lain.
Kelihatannya aneh, tetapi, seandainya kita menjadi peserta lokakarya manajemen stres, yang akan kita pelajari adalah meningkatkan daya toleransi kita terhadap stres. Rupanya para konsultan stres mengalami stres juga!
Yang harus kita lakukan adalah mengenali tanda-tanda stres begitu stres itu muncul, sebelum stres itu tak dapat kita kendalikan. Bila kita merasa pikiran kita bergerak terlampau cepat, itulah waktunya untuk mundur dan mendapatkan kembali arah kita. Bila kita sudah merasa kewalahan dengan jadwal kita, itulah tandanya kita harus memperlambat diri dan mengevaluasi kembali apa yang lebih penting, bukannya mengeluarkan energi untuk melakukan semua yang ada di daftar tugas.
Bila kita merasa kehilangan kendali dan tidak bisa menikmati apa yang kita lakukan, ketimbang menyingsingkan lengan baju dan “membereskan semuanya” strategi yang lebih baik adalah menyantaikan diri, menarik napas dalam-dalam, dan jalan-jalan sebentar. Kita akan mendapati bahwa bila kita dapat mencegah diri kita mengalami terlalu banyak stres sejak dini, sebelum semuanya lepas kontrol stres kita tak akan seperti bola salju yang menggelinding menuruni bukit. Bila kecil masih dapat dikelola dan mudah dikendalikan. Bila daya geraknya sudah terkumpul, sangat sulit, bahkan tak mungkin, dihentikan. Anda tidak perlu cemas tak akan bisa menyelesaikan tanggung jawab Anda.
Bila pikiran kita jernih, tenang, dan tingkat stres berkurang, kita akan lebih efektif dan gembrra. Bila kita mengurangi daya toleransi terhadap stres, kita akan menemukan bahwa kita hanya punya sedikit stres yang harus ditangani, dan ide-ide kreatif untuk mengatasi stres juga akan berkurang. ©️
Kami Jasa Solusi Problem Hidup. Masalah Tuntas Tanpa Bertentangan dengan Hukum Agama dan Negara.
MACAM PROBLEM DALAM PELAYANAN KAMI:
Solusi Problem Asmara, Rumah Tangga, Back Up Karir, Back Up Usaha, Jual Beli, Aura Pemikat, Bersih Diri / Ruwat / Ruqyah / Buang Sial, dll.
KAMI TIDAK MELAYANI SEGALA HAL YANG MELANGGAR HUKUM AGAMA DAN NEGARA.
Contoh: Bank Gaib, Uang Balik, Harta Gaib, Pesugihan, Aborsi / Menggugurkan Kandungan, Perjudian / Togel / Judi Online, Mencelakakan Orang / Santet / Teluh, dll.
ALAMAT PONDOK RUQYAH:
Dusun Kasemen, No.50, RT.05, RW.03, Desa Wangkalkepuh, Kecamatan Gudo, Kabupaten Jombang, Jawa Timur. Kodepos 61463.
🌐 https://pondok-ruqyah.com/
☎️ +6285708371817
PERINGATAN!
Hati-hati dan waspada terhadap penipuan online yang mengatasnamakan kami. Diutamakan datang langsung ke alamat kami untuk menghindari segala hal negatif. Terimakasih.
DATANG DENGAN NIAT BAIK
TIDAK UNTUK KEJAHATAN!
