MENCEGAH SERANGAN JANTUNG
Lee Lipsenthal, MD., Direktur Medis dari Prefentive Medicine Research Institute, Saulalito, California mengatakan, kemungkinan menghindari serangan jantung ada pada diri anda sendiri…
Jika enggan berurusan dengan jantung, anda hanya perlu mengetahui faktor-faktor resiko saja yang ada dan mengambil tindakan untuk melawannya.
Lebih jauh apabila dari seorang atau dua kerabat pria dekat yang menderita serangan jantung sebelum berusia 55 tahun, berarti anda memiliki faktor resiko. Meskipun demikian, anda dapat bersikap proaktif dan membuat perubahan gaya hidup yang akan memberi pengawasan atas nasib anda.
Sebagai contoh, merokok merupakan musuh utama bagi jantung. Kebiasaan ini menaikkan resiko serangan jantung sebesar 250 persen. Carilah cara untuk menghentikan kebiasaan tersebut.
Berat badan dan kelebihan lemak, juga sering memacu hadirnya penyakit jantung. Masih banyak tanda-tanda dan penyebab yang kita lakukan demi “mengundang” penyakit mematikan tersebut.
Tanyakan kepada diri anda sendiri 10 pertanyaan berikut, dan lakukan cara yang membuahkan hasil jantung yang sehat:
1. Berapa besar tingkat homocysteine anda? Homocysteine adalah asam amino yang pada tingkat tinggi akan menaikkan atherosclerosis, yaitu pembengkakan plakat bermuatan kolesterol dalam dinding pembuluh nadi coroner.
Tingkat homocysteine dapat dikontrol dengan tiga jenis vitamin yang tersedia dalam suplemen multamin, seperti asam folic (folic acid), B6, dan B12. Jumlah yang dianjurkan untuk mengkonsumsi jenis vitamin ini adalah 400 Mikrogram folic acid, 2 Miligram B6, dan 6 Mikrigram B12 setiap hari.
“Studi menunjukkan, resiko atherosclerosis pada orang-orang dengan tingkat homocysteine tinggi bertambah kira-kira 30 kali lipat diatas resiko yang dimiliki orang dengan tingkat yang normal,” ungkap Lipsenthal.
2. Apakah anda memiliki Arcus? Arcus adalah lingkaran berwarna keabu-abuan di sekitar kornea mata. Ini pertanda alami dari kondisi lanjut usia. Istilah kedokterannya Arcus Senilis. Jika anda berusia 50 tahun, tidak ada yang perlu dirisaukan. Tetapi bila kehadiran Arcus Senilis lebih dini dibanding usia anda, hal itu mungkin pertanda adanya kolesterol.
3. Bagaimana dengan siku yang gemuk? Apabila anda menemukan endapan berlemak yang kekuning-kuningan di sekitar siku, lutut, punggung, dan pantat, itu mungkin indikasi awal penyakit jantung. Kondisi ini kerap ditemukan pada penderita kolesterol turunan.
4. Adakah lipatan diagonal pada cuping telinga anda? Jangan panik bila ada. Kepercayaan mengenai adanya hubungan antara bentuk telinga dan kesehatan jantung telah jadi mitos yang dipercaya kebanyakan orang. Data medic mencatat, lebih banyak penderita jantung memiliki bentuk cuping telinga dengan lipatan diagonal.
5. Berapa besar tingkat kolesterol anda? Jika anda berpendapat cukup dengan angka kolesterol di bawah 200, sebaiknya anda pikir ulang. Menurut Lipsenthal, standar itu sedang direvisi, mengingat hasil studi belakangan ini menunjukkan, orang dengan tingkat kolesterol diatas 150 tetap mudah terkena serangan jantung.
Untuk amannya, lakukan usaha penurunan hingga mendekati angka 150. Berusahalah dengan keras untuk menurunkan tingkat kolesterol ‘baik’ HDL (lebih besar dari 60 mg/dL).
Perimbangan kolesterol ‘baik’, kolesterol ‘jahat’, dan total kolesterol adalah faktor paling penting untuk dipertimbangkan dalam rangka menjaga kesehatan jantung anda.
6. Apakah anda memiliki pembuluh darah mirip kawat perak di retina? Kehadiran ‘kawat perak’ tersebut dapat ditemukan saat pemeriksaan mata oleh ahlinya. Kondisi tersebut disebabkan pembentukan endapan kolesterol didalam pembuluh darah kecil yang terdapat dalam retina.
Endapan ini mengeluarkan kilauan seperti logam. Itu sebabnya disebut ‘kawat perak’ Bila kondisi retina anda seperti itu, pertanda adanya kemungkinan peningkatan penyakit jantung.
7. Berapa tekanan darah anda? Jika tekanan darah anda menunjukkan angka 140/90, berarti hipertensi. Anda telah menambah tekanan yang tidak diperlukan kepada pembuluh nadi. Kondisi tersebut dapat merusak dinding pembuluh nadi.
Kemungkinan anda menderita penyakit jantung koroner tiga kali lebih besar dibanding mereka yang memiliki tekanan darah di bawah 120/80. Ta.
Menurut Lipsenthal, kebanyakan hipertensi dikontrol aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur, kehilangan berat badan, pengurangan konsumsi alkohol, penurunan jumlah garam yang dimakan, dan beberapa kasus akibat pengobatan.
8. Apakah anda bersikap bermusuhan, kuatir, dendam, atau mengalami depresi? Penyelidikan membuktikan adanya hubungan antara suasana hati yang tidak menyenangkan atau tipe-tipe kepribadian dengan terjadinya penyakit jantung serta serangan stroke.
9. Bagaimana urutan resiko anda? Jabatan atau kedudukan dengan stres tinggi bisa membuat awal dari minggu kerja anda menakutkan. Serangan jantung lebih banyak terjadi pada hari Senin pagi dibanding dengan hari-hari lainnya.
10. Apakah kamar jantung bagian kiri anda mengalami pertumbuhan berlebihan? Ini adalah pembengkakan berbahaya dari dinding berotot yang terdapat di kamar jantung bagian bawah kiri. Kondisi ini membuat pompa jantung bekerja kurang efektif. Penyebabnya antara lain, kebiasaan merokok dan hipertensi. ©️
Kami Jasa Solusi Problem Hidup. Masalah Tuntas Tanpa Bertentangan dengan Hukum Agama dan Negara.
MACAM PROBLEM DALAM PELAYANAN KAMI:
Solusi Problem Asmara, Rumah Tangga, Back Up Karir, Back Up Usaha, Jual Beli, Aura Pemikat, Bersih Diri / Ruwat / Ruqyah / Buang Sial, dll.
KAMI TIDAK MELAYANI SEGALA HAL YANG MELANGGAR HUKUM AGAMA DAN NEGARA.
Contoh: Bank Gaib, Uang Balik, Harta Gaib, Pesugihan, Aborsi / Menggugurkan Kandungan, Perjudian / Togel / Judi Online, Mencelakakan Orang / Santet / Teluh, dll.
ALAMAT PONDOK RUQYAH:
Dusun Kasemen, No.50, RT.05, RW.03, Desa Wangkalkepuh, Kecamatan Gudo, Kabupaten Jombang, Jawa Timur. Kodepos 61463.
🌐 https://pondok-ruqyah.com/
☎️ +6285708371817
PERINGATAN!
Hati-hati dan waspada terhadap penipuan online yang mengatasnamakan kami. Diutamakan datang langsung ke alamat kami untuk menghindari segala hal negatif. Terimakasih.
DATANG DENGAN NIAT BAIK
TIDAK UNTUK KEJAHATAN!
